„Genussvoll und bewusst- Essen ab der Lebensmitte“

Ein bewusster Lebensstil spielt für Gesundheit und Wohlbefinden eine entscheidende Rolle.

Besonders ab der Lebensmitte, wenn der Energiebedarf sinkt, der Bedarf an wichtigen Nährstoffen aber gleichbleibt, werden eine gezielte Lebensmittelauswahl und tägliche Bewegung immer wichtiger.

Worauf es dann ankommt und wie eine ausgewogene Ernährung und ein „Plus“ an Bewegung ganz leicht im Alltag gelingen, erfahren Sie bei uns.

Referentin: Brigitte Heptin, Dipl.oec.troph.

Online-Seminar: Gesund und fit durch die Schwangerschaft

Das AELF Ebersberg-Erding bietet für werdende Eltern ein Online-Seminar zum Thema „Gesund und fit durch die Schwangerschaft“ an. Wieviel soll ich jetzt essen? Wie hoch darf die Gewichtszunahme sein? Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel? Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren? Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden? Mit der Schwangerschaft treten viele Fragen für die werdende Mutter auf. Unterschiedliche, teils widersprüchliche, oft gut gemeinte Ratschläge verunsichern viele Schwangere. Antworten auf Fragen hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung und eines gesundheitsförderlichen Lebensstils in der Schwangerschaft gibt es in dieser kostenfreien Veranstaltung. Eine Online-Anmeldung ist bis Freitag, 16.Juli unter www.weiterbildung.bayern.de/Ernährung und Bewegung oder per E-Mail an poststelle@aelf-ee.bayern.de erforderlich, der Zugangslink wird dann zugeschickt.