Generation 55plus - 2. Teil Praxis
Herz und Gefäßen etwas Gutes tun – das ist leichter als Sie denken! Neben regelmäßiger Bewegung ist eine ausgewogene Ernährung dabei ganz entscheidend. Doch was sind die Besonderheiten einer „herzgesunden“ Ernährung? Welche Lebensmittel spielen eine Rolle? Und wie gelingt ein herzfreundlicher Lebensstil im Alltag?
An 2 Terminen erhalten Sie dazu Tipps für die Umsetzung im Alltag: Sie starten mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung bevor am 2. Termin die Kochpraxis im Mittelpunkt steht.
Bitte bringen Sie Schürze, Geschirrtuch und eventuell Transportbehältnisse für übriggebliebene Speisen mit.

Referentin: Monika Schmidl, Diplom-Ökotrophologin